MEDITACIÓN. RESPIRACIÓN AZUL

Aquí te dejo una nueva MEDITACIÓN GUIADA.

En estos días estamos viviendo una situación completamente anómala, estamos en nuestras casas, realizando una cuarentena a nivel nacional, con el objetivo de parar el avance de un nuevo virus «COVID19»

Esta situación para muchas personas puede ser altamente estresante, por ello es muy importante aprender a mantener la calma. y para ello nos pueden ayudar mucho estos ejercicios de PSICO-MEDITACIÓN que os iré compartiendo al lo largo de estos días.

Hoy trabajaremos con un bonito ejercicio a través de LA RESPIRACIÓN.

También te va a ayudar a «salir virtualmente de casa»

Espero que la disfrutes mucho.

Escúchala con auriculares y preferiblemente en una posición cómoda.

Duración: 21min.