MEDITACIÓN. RESPIRACIÓN AZUL

Aquí te dejo una nueva  MEDITACIÓN GUIADA
En estos días estamos viviendo una situación completamente anómala, estamos en nuestras casas, realizando una cuarentena a nivel nacional, con el objetivo de parar el avance de un nuevo virus «COVID19»
 
Esta situación para muchas personas puede ser altamente estresante, por ello es muy importante aprender a mantener la calma. y para ello nos pueden ayudar mucho estos ejercicios de PSICO-MEDITACIÓN que os iré compartiendo al lo largo de estos días.
Hoy trabajaremos con un bonito ejercicio a través de LA RESPIRACIÓN.
También te va a ayudar a «salir virtualmente de casa» 
 
Espero que la disfrutes mucho.
Escúchala con auriculares y preferiblemente en una posición cómoda.
Duración: 21min.
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