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APRENDE A GESTIONAR EL ESTRÉS

Los problemas de Estrés son hoy en día, uno de los motivos más habituales de solicitud de consulta en Psicoterapia.

El Estrés tiene muchas formas de aparecer en tu vida y sus síntomas son muy amplios como por ejemplo problemas de nerviosismo, insomnio, trastornos psicosomáticos, irritabilidad, falta de concentración, cansancio o emotividad excesivas son sólo alguno de ellos.  

Este Curso, te va ha facilitar las herramientas y recursos que te ayudarán a conseguir gestionar tus problemas con el Estrés.  

Un NUEVO CURSO TERAPÉUTICO pensado para todas aquellas personas que deseen APRENDER A GESTIONAR SU ESTRÉS.

DURACIÓN: 3 SEMANAS Podrás realizar las Psico-Meditaciones y Ejercicios propuestos para gestionar tu estrés a tu ritmo y en el horario que mejor se te ajuste.

escritorio ordenado en rosa

CURSO ONLINE

Este Curso, tiene una duración de 3 semanas (3 Módulos), y en todo momento voy a estar acompañándote en tu proceso a través de las CONEXIONES ONLINE DE 30MIN. SEMANALES.

Estos encuentros Online los realizaremos a través de ZOOM, una aplicación fácilmente descargable en tu móvil, tablet u ordenador.

Cuando concertemos la cita, te facilitare la clave para entrar en directo conmigo.

Yo te recordaré, al comenzar cada módulo, a través de mensaje SMS o WhatsApp concertar la cita semanal

El Curso esta pensando para seguirlo en orden y madurando emocionalmente cada Módulo.

móvil con auriculares

¿CÓMO SERÁ?

Utilizaremos, entre otras herramientas Psicoterapéuticas, el TRANCE HIPNOTICO NATURAL (Psico-Meditación)

Consiste en un agradable estado parecido a la meditación, donde tu atención se vuelca hacia adentro, para conocerte, explorarte, cuidarte y SANARTE con las herramientas que te iré facilitando a través del material colgado en la página del Curso, como en las sesiones personalizadas de VIDEO-CONFERENCIA.

Además cada módulo va acompañado de un pequeño video donde te preparo para trabajar el material de cada una de las semanas que dura el Curso.

 

cuadernos en rosa

CONTENIDO DEL CURSO

1.

PARAR, SENTIR, RESPIRAR Y DIGERIR
2.

RELAJANDO A TU MENTE

3.

LIBERANDO A TU CUERPO DEL ESTRÉS

Los ejercicios están cuidadosamente seleccionados para que realmente hagas un profundo aprendizaje Psico-Emocional, serán ademas descargables, para que puedas realizarlos tantas veces como desees, incluso finalizado el curso.

Todo el material es exclusivo de WebPsicoSalud y está creado personalmente por mi misma.


Con este curso lograrás:

Mejorar la concentración, lo que ayuda a tomar decisiones en forma más eficiente.

Reducir, prevenir y  manejar las situaciones de estrés dado que  aprenderás a enfocar tu mente en el presente, alejándote de los procesos mentales que te producen estrés por anticipación.

Se produce una mejora en el estado emocional.

Mejorar el rendimiento intelectual y laboral.

Disminuye y previene las enfermedades asociadas al estrés.

Mejora la calidad del sueño.

¿MÁS INFORMACIÓN?

Te dejo un Post de radio en Onda Cero hablando sobe la relación entre el Estrés y la Ansiedad.

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