Este es un espacio de Psicoterapia Online creado con especial cariño para llegar a todas esas personas que estáis interesadas en cuidaros psicológica y emocionalmente, y además, poder hacerlo cómodamente desde cualquier lugar en el que te encuentres.
¿CÓMO MANEJAR LAS EMOCIONES EN TIEMPOS DE CRISIS?
Ese es el objetivo de este APARTADO ESPECIAL dentro de WebPsicoSalud
Aquí te voy a facilitar RECURSOS Y TÉCNICAS para acompañarte en este período de crisis por el COVID 19
Descubre técnicas para vaciar la mente de pensamientos negativos.
Manejar momentos de ansiedad, miedo e incertidumbre
Saber Inducirte emociones positivas
Conseguir la armonía y la calma a través de Psico-Meditaciones guiadas personalmente por mi misma
¡¡Hola a todos!!
Ya llevamos casi dos semanas de confinamiento en casa.
En este tiempo han podido pasar muchas cosas que nos han provocado en algunos casos verdaderas «avalanchas emocionales»
Esto provoca que nuestro cuerpo y nuestra mente se sobrecarguen con un alto estrés emocional.
Por ello te invito a trabajar con esta nueva Psico-Meditación para CONECTAR Y DIGERIR TUS SENTIMIENTOS
Espero te sea de gran ayuda.
Un enorme abrazo a todos
JUNTOS LO CONSEGUIREMOS
3ª MEDITACIÓN PARA DIGERIR TUS SENTIMIENTOS
Aquí te dejo una nueva MEDITACIÓN GUIADA. En esta ocasión te invito a que puedas manejar tus Emociones y Sentimentos.De esta manera,
En esta SEGUNDA PSICO-MEDITACIÓN, podrás conectar con tu RESPIRACIÓN y al mismo tiempo realizar un viaje mental, un paseo en contacto con la Naturaleza.
2ª MEDITACIÓN. RESPIRACIÓN AZUL
Aquí te dejo una nueva MEDITACIÓN GUIADA. En estos días estamos viviendo una situación completamente anómala, estamos en nuestras casas, realizando una
Está más que demostrado que el trabajar con Meditación ayuda a manejar los estados emocionales.
Te propongo ir trabajando estos días con una serie Psico-Meditaciónes, que iré progresivamente compartiendo.
Estas Psico-Meditaciones, están creadas y guiadas personalmente por mi misma para afrontar esta difícil situación.
¡¡Aquí te dejo la primera de ellas!!
1ª RELAJACIÓN PARA LA CALMA Y EL SOSIEGO
Aquí te dejo una nueva RELAJACIÓN GUIADA. En este precioso ejercicio, realizaras un bonito viaje interior para conectar con la CALMA
Puede ser, que a pesar de estos recursos y herramientas que te facilito desde aquí, todavía sientas una alta carga de ESTRÉS EMOCIONAL que no es en absoluto recomendable ni saludable sostener, especialmente en esta situación.
Si así fuera, es muy importante que PIDAS AYUDA PSICOLÓGICA, ese es el trabajo de los Psicólogos, ayudarte a gestionar tus estados emocionales para que no dañen tu SALUD.
¡¡Déjame ayudarte!!tod
Chelo Díaz de Sousa
Soy Psicóloga autorizada por Sanidad y Colegiada en Castilla y León Nº CL- 4039. Además soy Coach personal.
Llevo más de 10 años acumulando experiencia en la consulta, trabajando día a día con personas interesadas en mejorar su salud emocional.
Además soy colaboradora habitual en Onda Cero y Fundadora y Directora del Centro Meditare en Ávila.
Desde AQUÍ, podrás acceder a todos los CURSOS Y TALLERES, personalmente creados y guiados por Chelo Díaz, para que desde la comodidad de tu hogar puedas aumentar tu BIENESTAR EMOCIONAL